ヨガ

ヨガって色々な種類がある中で私はアシュタンガヨガが好きです。
今まで何種類かトライしてみたもののしっくりこなかった。
というよりアシュタンガヨガってすごくハードだけど、その分達成感があって自分にはその方がむいてるみたい。
約1年続けてますがガチガチに硬かった体が少しずつだけど柔らかくなってきたことと、
ヨガを始めてから風邪もひかなくなって虚弱体質も改善されてきたことが嬉しい。

お薦めです。

初ヨガの感想は...
先月は忙しくてサボってたからまた体が硬くなっててショックでしたぁ。
そんな自分を受け止めつつ楽しく練習をしていこうと思います。

今日はとても寒くてもたくさん降って残念な天気でしたね。
明日は風が強いそうですよ。気をつけてくださいね。